Здравствуйте, уважаемая Полина!
В своё время, когда начал делать этот комплекс, то обнаружил примерно через год занятий, что зрение улучшилось на 1 диоптрию. Это был просто праздник, триумф!
Я понял, что упражнения РАБОТАЮТ. И занялся ими с удвоенным энтузиазмом.
Было мне тогда 19 лет. До этого, в старших классах школы зрение резко ухудшилось (с нормы до -4 в течение года), как у многих молодых людей в юношеском возрасте, и я стал искать способ его восстановить.
Один старший товарищ по секции каратэ, где я занимался, продиктовал мне по телефону (
![Smile :)](./images/smilies/ab.gif)
) несколько упражнений, которые я тут же начал делать по два раза в день. По телефону потому, что товарищ вечером этого же дня улетал на ПМЖ за границу, надеясь добраться до филлипинских целителей, чтобы они помогли ему с глазами
![Smile :)](./images/smilies/ab.gif)
. Он потерял надежду на собственные силы и стремился к чуду. Я очень ему благодарен, знаю только, что его звали Михаил, и надеюсь, что хилеры исправили ему зрение.
Гораздо позднее я нашёл эти и похожие упражнения в других источниках, индийских и китайских, и немного подправил весь комплекс. Ещё позднее мой учитель, мастер Шень Чжи, передал мне другой комплекс для глаз, связанный с жёстким цигуном. Сейчас он в нашей школе изучается как второй уровень Цигуна для глаз (он менее оздоровительный, более "эзотерический").
Ничего более эффективного для поправки зрения, чем комплекс, который желающие изучают у нас, мне не встречалось, хотя в течение многих лет я старался не пропустить ни одной новой публикации или семинара по этому вопросу.
Как всегда, ключевой момент - личность занимающегося. Насколько он может регулярно, не смотря ни на что, без перерывов, делать упражнения.
И второе - возраст (чем моложе, тем проще) и индивидуальные особенности организма, а так же, ПРИЧИНЫ ухудшения зрения. Они бывают очень разные. Если это психологические причины, то исправить зрение бывает очень трудно, пока не устранён корень проблемы.
Если человек подсознательно (а иногда уже и сознательно) не желает видеть окружающий его мир (страшный, скучный, несправедливый, грязный, уродливый и т.д. - разные бывают варианты), то все физические меры воздействия на глаза будут давать слабый и временный эффект.
Но, я надеюсь, что к Вам это не относится. Улучшение на диоптрию - это уже победа, начало восстановления. Показатель того, что Вы на правильном пути.
К сожалению, чудеса без особенных усилий возможны только на первом уровне жёсткого цигуна (когда новички работают на энергии учителя). Во всех остальных случаях надо упорно "пахать". Тогда чудеса постепенно начнут сыпаться на вас как из рога изобилия..
Все люди разные. Некоторые ученики за один-два месяца занятий жёстким цигуном радикально улучшали своё зрение (даже без специальных упражнений для глаз!). Другие восстанавливали до нормы за полгода, год, 3 года, 5 лет. Возраст, упорство и постоянство, причина и степень ослабления зрения - вот основные различия.
Но в любом случае успех достигается, если заниматься постоянно, и не считать эти простейшие приятные упражнения каким-то непосильным бременем, которое вы вынуждены тащить на себе всю жизнь..
![Smile :)](./images/smilies/ab.gif)