Форум Школы "Чёрный тигр"

Добрый вечер!
Занимаюсь уже третий месяц, два из них болят колени, особенно очень после тренировки, скажите по статистике сколько они должны еще болеть.
Подскажите, есть ли способ в короткий срок восстановить потянувшую мышцу, от внутренней стороны колена и по всей ягодицы, а то очень неудобно заниматься

зарание спасибо!

Добрый день!

Обнаружила Ваше сообщение только сейчас, так что не знаю, актуален ли еще ответ...

Сколько по статистике будут болеть колени, сказать трудно, это очень индивидуально. У некоторых колени начинают болеть только на второй год занятий. Раз болят - значит занимаетесь, а это хорошо. Могу поделиться опытом: у меня болят колени когда я НЕ занимаюсь, а на тренировке не болят. Поэтому когда готовились к соревнованиям в Гонконге, пришлось между тренировками ходить на "полусогнутых", а на тренировке - нормально, не болит...

Потянутую мышцу нужно держать в тепле (сейчас уже становится холодно) и массировать, можно применять специальные мази и кремы. У нас есть в старшей группе опытный массажист, подойдите на тренировке к Константину, он Вас может связать с ним. Фамилию на форуме я давать не хочу, скажете, что посоветовала КА, он поймет.

Всего хорошего,
КА

Спасибо за ответ!
У меня все прошло само сабой, и колени почти не болят!

Спасибо!