Форум Школы "Чёрный тигр"

Уважаемый Борис Евгеньевич, я только начал заниматься, и осознаю, что, в виду возраста и базовой подготовки, физические высоты мне не светят. Но у меня несколько иная цель.
Ушу и цигун мне посоветовали два разных человека в разные периоды жизни, как способ стабилизировать своë состояние и преодолеть потерю мотивации и нехватку энергии. Не так давно у меня произошел сбой в ментальном плане. Подскажите, пожалуйста, чему следует уделить особое внимание, для укрепления психики

Здравствуйте, Алексей!
Что касается "физических высот" и Вашего возраста, то это вопрос тоже дискуссионный )) . У нас был как минимум один ученик, начавший заниматься в возрасте сильно за 60, и достигший удивительных результатов. Ему особенно понравился второй уровень жёсткого цигуна (силовой и боевой) и он достиг очень неплохих результатов. Когда он спарринговал с молодыми китайцами, они ему говорили, что с ним очень трудно, потому что он очень сильный ))). Так что не зарекайтесь.
Для укрепления психики в первую очередь надо восполнить недостаток жизненной энергии, на что и направлены все наши упражнения.
Из них несомненно самое главное - это "стояние столбом". Оно на первых порах может показаться не очень понятным, скучным и т.д. (хотя далеко не всем). Но надо в любом случае продолжать его делать регулярно -- это самое базовое и буквально чудодейственное упражнение по накоплению энергии и стабилизации психики. Его эффект прямо пропорционален времени, которое вы ему посвящаете. Чем дольше вы непрерывно его делаете, тем сильнее оно работает.
Разумеется, не надо сразу через силу заставлять себя стоять в нём очень долго. Надо начать хотя бы с 5 минут (если можете - то побольше). И постепенно доводить до 30- 40. Для первого года занятий это будет очень хорошо. К счастью, большинство людей довольно быстро начинают ощущать благотворное действие "столба", и уже им не приходится напоминать -- сами стремятся его делать при любом удобном случае.
Важно делать его именно каждый день. Эффект тут накопительный.
Жёсткий цигун -- второе уникальное средство для очень быстрого накопления энергии. Он не имеет аналогов по эффективности, но его выполнение надо первое время обязательно контролировать, что мы и делаем на тренировках. Иначе, при неправильном исполнении, он может принести вред. Чего нельзя сказать о стоянии столбом.
Тайцзицюань - тоже безопасный и мощный метод для набора и гармонизации внутренней энергии.
Вот эти три основных компонента наших занятий, которые в сочетании очень эффективно позволяют быстро привести организм в порядок, и дать дополнительную энергию для хорошего самочувствия, бодрости и дальнейшего творчества.

Б.Е. Бойко

P.S. Пишу от Админа, т.к. очень давно не пользовался форумом и пока не могу вспомнить свой пароль )))

Восстановил свой пароль, так что теперь буду писать не через Админа ))