Какие болезни у Вас исчезли с тех пор, как вы начали заниматься тайцзи и жестким цигуном? И сколько времени прошло от начала занятий?

минус 15 лишних кило. 2 месяца.

Излечилась от гипотонии полностью. Давление как у космонавта.
Бросила курить (причем практически сразу как стала заниматься, до этого стаж -лет семь...).
Ну и вообще "вправила мозги себе"...

Мама перестала пользоваться всякими обезболивающими от артрита и артроза. (Занималась с сентября по май, делает 1-ю форму и тайцзи- цигун). теперь нормально спит по ночам и высыпается.
Общий уровень работоспособности и энергетики вырос в разы ...

И то ли еще будет

Занимаюсь с апреля 2010 - пока никаких заметных воздействий на здоровье нет. Но и болячек никаких не было. Правда есть хорошая медицинская поговорка: "Здоровых нет. Есть необследованные."

Основная проблема - со сном. В один день сплю 6 часов, сам просыпаюсь и высыпаюсь, в другой после 8 часов не могу выспаться. Сегодня специально поспал 10 часов, чтоб себя в норму привести...

После семинара подхватил кашель, похожий на легкий хронический бронхит, только сейчас прошел...

Но в принципе я и так крайне редко болею. Настрой такой

Еще очень важна регулярность занятий, а не только количество меяцев - сколько дней из этих месяцев и по скольку раз в день.

А вот кстати на счет психологического эффекта - он налицо.

а) Я стал гораздо спокойнее вцелом. С точки зрения постороннего наблюдателя это проявляется прежде всего в разговоре: я усвоил манеру речи, похожую на монеру Бориса Евгеньевича. Не так давно один мой приятель после одного разговора сказал мне: "Как ты так умудряешься? Тебе капают и капают на мозги, а ты отвечаешь одинаково спокойно, на одной и той же интонации. Я бы уже давно взорвался." От себя еще добавлю - ритмически размеренно, без сильной артикуляции, но четко.

б) У меня сложные отношения с матерью, и, сколько себя помню, она всегда вела себя крайне неадекватно по отношению ко мне. У нас всегда (с 5-ти лет) были крупные семейные ссоры, крики и тому подобное. Меня это всегда очень сильно выматывало. Ей ничего не стоило довести меня до состояния бешенства буквально парой фраз. Сейчас же она вообще бессильна хоть как-то поколебать мое спокойствие, чему я очень и очень рад. Так что, видимо, эффект от цигуна и закрытия точек налицо - это и есть та самая защита от психологических и эмоциональных атак. Самое главное - споры и разговоры с ней больше не выводят меня из глубинного равновесия. Я спокоен и внешне, и внутренне. Это просто поразительное ощущение!

Занимаюсь с 11 сентября 2009 года.

Ну, многие стали замечать, что я прямее хожу. Я всегда сильно горбатился. Сейчас тоже, но уже далеко не так сильно. Прогресс заметен. Ещё некоторый обезболивающий эффект. Спина не болит)))

Сильно укрепилась голова. Меня всегда укачивало в машине, от сильных ударов видел всё в фиолетовом свете и всё такое. Сейчас ничего такого нет. После экзамена мне кажется, что вообще у меня там сплошная кость уже, а мозг в нижний даньтянь опустился xD

Понизилась восприимчивость к погоде. Гораздо легче переношу жару и холод.

Невосприимчивость к усталости. Как физической, так и моральной.

Я всегда в тонусе. Хотя я и так всегда был энергичен, сейчас это гораздо сильнее. Особенно в этом плане помогает Жесткий цигун ^^.

Иногда сплю часов по 5, но всё равно высыпаюсь. А ведь было хроническое недосыпание.

Убралась часть неуклюжести. Вырасла вероятность попадать чем надо куда и когда надо.

О да, про попадать куда не надо это правда. Я стал более ловким, улучшил реакцию. Сбросил вес, стал выглядеть стройнее. Из психологического - поднял самооценку

Ах да. Заметил, что если чем то бьюсь - то не испытываю болезненных ощущений. Когда подворачиваю ногу - она проходит за 20 секунд. Ударами пальцем ног в стену воспринимаю уже не так болезненно как раньше.

ну в первую очередь исчезает лень это,наверное,самая ужасная болезнь,которая бывает только)
а так за месяц тренировок, как это ни парадоксально, минус 5 кг. и да здравствуют границы здорового веса и это не может не радовать)
ну и разумеется куча положительных эмоций,что тоже не может не радовать

_________________
Лучшие будут спасены, но всех спасти - невозможно...(с)

Небольшой апдейт, раз уж тему подняли

1. Физическая уязвимость понизилась. Биться головой и пальцами ног об углы мебели и плинтуса, входить в столбы на улице и тому полдобные занятия стали большим развлечением Первую секунду боль чувствуется - потом спадает параболически. Также после драки там, где должны были остаться синяки, остаются лишь покраснения, проходящие за 1-2 суток.

2. У меня болячек с момента последнего поста не появлялось, хотя побывали мы с Corn в весьма экстримальных условиях (ночь в мокрой палатке, в мокром спальнике, в мокрой одежде, с мокрой мошкой под проливным дождем и шквальным ветром в горах Шотландии).

3. Вопрос с заложенным носом поуменьшился, но остался - периодически (например, сегодня) во время цигуна нос трубит не хуже валторны Некоторые обыватели, боязливо спешащие домой по темному парку, заслышав сие из кустов, начинают спешить еще быстрее

4. Осознали на практике ценность режима труда/отдыха. Вдаваться в подробности не буду, но со здоровьем может быть не все так шоколадно, если пренебрегать этим моментом. С позапрошлой недели из 7 дней один делаю выходным. Впрочем, у людей в основном проблемы обратного характера

P.S. На счет похудения все равно в упор не понимаю. Использовать для этого цигун и тайцзи-цюань все равно, что использовать строительный кран для перемещения чашки с чаем со стола ко рту и обратно. Можно, конечно, но зачем??!

Возьмите себя за шкирку и займитесь ОФП: пробежка, отжимания, пресс. А если нет воли заставить себя делать это, так какой смысл браться за более сложные вещи?

Болезни пока не ушли, но заметно облегчение, хотя занимаюсь всего 5 мес., но чувствую улучшение общего состояния.
У меня тоже первым делом ушёл вес, да так что теперь надо менять весь гардероб, хотя цели такой не было, и толстой я не была, теперь думаю как бы вернуть его в некоторые места
Стала меньше спать и раньше соней не была, а теперь если мало сплю, разбитости не чувствую, энергия сохраняется долго, появился прилив сил , всегда хорошее настроение, что очень радует.
Очень довольна своим состоянием!

Добрый вечер!

Изменения, которые начинают происходить с человеком, начавшим заниматься тайцзи и цигуном, происходят с разной скоростью. Глубинные изменения могут начать происходить сразу, но обнаружатся не скоро, но некоторые изменения начинают проявляться почти сразу. Вот этот быстрый эффект и помогает человеку понять, что желаемые изменения уже происходят и это вдохновляет, удерживает человека в рамках занятий и дает возможность двигаться дальше.

Изменение веса -- очень важный процесс, он указывает на то, что происходят мощные сдвиги в организме, причем, если занимающемуся удастся удержаться в рамках тренировок достаточно длительное время -- эти изменения закрепятся и вес не будет возвращаться мгновенно, как в тех случаях, когда человек просто сидит на диете или занимается фитнесом.

Потеря веса при занятиях тайзци и цигуном включает другие процессы, нежели при похудении с помощью диеты и/или обычной физической нагрузки. Потеря веса может сказываться негативно на общем состоянии здоровья (если человек худеет по обычной схеме - меньше пищи, больше физ. нагрузки), при занятиях тайцзи и жестким цигуном негативный фактор сводится к нулю.

Поэтому я бы не стала отождествлять эти процессы и сводить все только к волевому фактору.

Всего хорошего,
КА

Добрый день, не могу не поделиться: на днях, после визита к офтальмологу узнала, что теперь у меня 100% зрение и исчез синдром сухого глаза. Ура!
Спасибо Школе)).
(занимаюсь с апреля 2010, в осн. лишь на тренировках)

Поздравляем! Так держать!

Всего хорошего,
КА

Тоже присоединяюсь к поздравлениям!!!!
Надеюсь в скором времени тоже будет улучшение)

Кстати хотела спросить. а можно ли использовать мудры для улучшения зрения? Не думаю, что это вредно совмещать с тренировками, а даже наоборот, но мы столько всего не знаем, что страшно становится))

_________________
Лучшие будут спасены, но всех спасти - невозможно...(с)

Какие мудры?

Добрый день!
к сожалению фотоаппарат не берет картинки и сканера нету могу только привести описание из книжки:
1. Правая рука: большой палец касается кончиком среднего пальца. Левая рука: большой палец находится на ногте среднего пальца. Продолжительность: 4 раза в день по 12 минут с интервалами не менее 25 минут.
-Эта мудра регулирует энергию глаз в целом. Используется как программа подготовки глаз для восприятия специфических мудр.

2.Правая рука: мизинец находится в основании большого пальца, безымянный палец располагается на внешней стороне первой фаланги большого пальца, внутренняя сторона ногтя среднего пальца лежит на внешней стороне ногтя большого пальца, кончик указательного пальца - на внешней стороне первой фаланги большого пальца.
Продолжительность: 3 раза в день по 2 минуты с интервалами не менее 25 минут.
-Эта мудра предназначена для поддержки энергетического баланса в пожилом возрасте при возникновении проблем, связанных со зрением. Ее следует также использовать как профилактическое средство. Перед тем как начать держать мудру 2,нужно некоторое время подержать мудру 1.

В книге они даны по именованию того, для чего предназначены. Поэтому оригинальные названия,увы,не могу сказать

_________________
Лучшие будут спасены, но всех спасти - невозможно...(с)

Заранее спасибо

_________________
Лучшие будут спасены, но всех спасти - невозможно...(с)

Здравствуйте!
Мудры, которые Вы привели, можно использовать, если нравится и есть время. Как правило, мудры хорошо действуют в сочетании с другими специальными техниками, и на фоне общего очищения организма и энергетических каналов. Сами по себе в условиях нашей городской жизни они мало что могут сдвинуть с мёртвой точки, если не помогать другими, более радикальными методами.
Хотя, люди все разные... Вполне допускаю, что есть и такие, для которых именно мудры могут оказаться особенно действенными.
Для улучшения зрения есть специальный небольшой комплекс дыхательных упражнений, которому мы периодически обучаем всех желающих. Упражнения довольно быстро улучшают зрение, и не только.