Загрузить Adobe Flash Player
На главную сайта Мастер Шень Чжи Руководитель Центра Обучение Видеогалерея Статьи

Текущее время: 19 янв 2018, 08:38

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Подготовка к экзамену
СообщениеДобавлено: 03 июн 2010, 12:38 
Не в сети
Ученик

Зарегистрирован: 03 июн 2010, 12:09
Сообщения: 2
Борис Евгеньевич!
Напишите, пожалуйста, порядок правильной подготовки к экзамену:
1. рекомендации по питанию
2. регулярность занятий
3. порядок чередования упражнений жесткого цигуна
4. желательное количество повторений в мягком и жестком цигуне
может быть медитация?
Спасибо.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подготовка к экзамену
СообщениеДобавлено: 03 июн 2010, 16:00 
Не в сети
Ученик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2008, 15:50
Сообщения: 880
Здравствуйте!

1. Питание обычное (чем здоровее и натуральнее, тем лучше, но большого значения это не имеет - жёсткий цигун "сжигает" любые продукты).
2. Минимум 3 раза в неделю полноценная тренировка жёсткого цигуна (по 49 раз каждое упражнение, кроме 4-го, 5-го и 7-го), но лучше - каждый день дважды (утром и вечером - тогда можно делать менее интенсивную и продолжительную тренировку).
3. Порядок на этой неделе "нетрадиционный" (примеры есть на форуме), а начиная с ближайших выходных возвращаемся к обычному порядку.
Всего Вам доброго.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB


reklama: