Подготовка к экзамену

Форум для всех. Вопросы саморазвития, философии, внутренних боевых искусств и всего, что с этим связано.
Ответить
Лев
Ученик
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 03 июн 2010, 12:09
Контактная информация:

Подготовка к экзамену

Сообщение Лев » 03 июн 2010, 12:38

Борис Евгеньевич!
Напишите, пожалуйста, порядок правильной подготовки к экзамену:
1. рекомендации по питанию
2. регулярность занятий
3. порядок чередования упражнений жесткого цигуна
4. желательное количество повторений в мягком и жестком цигуне
может быть медитация?
Спасибо.

Аватара пользователя
BlackTiger
Ученик
Сообщения: 892
Зарегистрирован: 31 янв 2008, 15:50

Re: Подготовка к экзамену

Сообщение BlackTiger » 03 июн 2010, 16:00

Здравствуйте!

1. Питание обычное (чем здоровее и натуральнее, тем лучше, но большого значения это не имеет - жёсткий цигун "сжигает" любые продукты).
2. Минимум 3 раза в неделю полноценная тренировка жёсткого цигуна (по 49 раз каждое упражнение, кроме 4-го, 5-го и 7-го), но лучше - каждый день дважды (утром и вечером - тогда можно делать менее интенсивную и продолжительную тренировку).
3. Порядок на этой неделе "нетрадиционный" (примеры есть на форуме), а начиная с ближайших выходных возвращаемся к обычному порядку.
Всего Вам доброго.

Ответить