Форум Школы "Чёрный тигр"

Борис Евгеньевич!
Напишите, пожалуйста, порядок правильной подготовки к экзамену:
1. рекомендации по питанию
2. регулярность занятий
3. порядок чередования упражнений жесткого цигуна
4. желательное количество повторений в мягком и жестком цигуне
может быть медитация?
Спасибо.

Здравствуйте!

1. Питание обычное (чем здоровее и натуральнее, тем лучше, но большого значения это не имеет - жёсткий цигун "сжигает" любые продукты).
2. Минимум 3 раза в неделю полноценная тренировка жёсткого цигуна (по 49 раз каждое упражнение, кроме 4-го, 5-го и 7-го), но лучше - каждый день дважды (утром и вечером - тогда можно делать менее интенсивную и продолжительную тренировку).
3. Порядок на этой неделе "нетрадиционный" (примеры есть на форуме), а начиная с ближайших выходных возвращаемся к обычному порядку.
Всего Вам доброго.