Форум Школы "Чёрный тигр"

Здравствуйте. 12 раз делал БД по 1-й ступени Минтана. Делаю так: Сначала 5-6 минут делаю открытие каналов — руки каждый раз, ноги менее удобно, поэтому пока через раз. Далее делаю БД под музыку. Сначала делал через день по 40-50 минут, пока ноги не привыкли. Последние несколько раз делал 70-80 минут...